호박고구마100g

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작성자허들러 조회 2회 작성일 2021-05-03 13:25:23 댓글 0

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고구마좀 제발 그만드세요. 살찝니다

고구마가 케이크보다 당 함류량이 높다는 사실, 알고계셨나요?
다이어트 음식을 고를때 중요한건 '칼로리'가 아니라 '영양정보'가 더 중요해요

⭕같은 100kcal라도 당류25g일수도, 복합탄수화물 25g일수도 있어요!⭕

꼭 당질 지수를 확인 후 탄수화물을 선택해 주세요 ✨
저는 고구마 대신 탄수화물 대체품으로 현미밥을 추천합니다 (애착현미밥)

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국제트레이너\u0026스포츠영양코치 문석기
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate - Exercise Consultant Lv3
National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross - Essential Aid
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
미국공인 국제트레이너
대한평생수영협회 자문위원
핏블리 온\u0026오프라인 헬스케어 CEO
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
*약물 1g도 사용하지 않은 내추럴 보디빌더입니다

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다이어트 한끼 섭취량 맨손으로 재는 법 (탄수화물 식이섬유 단백질 지방)

# 다이어트 한 끼 적정량
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"호.박.고.구.마악!!!!" 호랑이보다 무서운 해미 등쌀에 문희 폭발하다?! ★불금특집 십분순삭★ | 거침킥⏱오분순삭

호굼,,
호구마요?흐흣~ 호.박.고,,~^^*
호.박. 고.구.마 호.박. 고구마아아아아악!!!!!!!!!
참다참다 폭발해벌인 무니찡,,
전설의 호박고구마 편!

▼▼거침없이 하이킥(7회) 다시보기▼▼
https://www.wavve.com/player/vod?contentid=M_1000385100007100000.1\u0026onair=n\u0026order=new\u0026page=18\u0026programid=M_1000385100000100000

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